Rajamäen Kamppailijat Ry

Tarjoamme monipuolista itsepuolustus- ja kamppailulajiopetusta Rajamäellä. Opetus perustuu Sin Moo Hapkido, lukkopaini, nyrkkeily, potkunyrkkeily ja BJJ tekniikoihin. . Yhteistyö eri seurojen ja lajien kanssa lisää seuran harjoitusten monipuolisuutta ja mahdollisuuksia saada monipuolista opetusta. 

Harjoitusten sisältö on monipuolista ja varmasti jokaiselle löytyy mieleistä treeniä. Seurassamme voit valita oman mieleisen lajimuodon ja kehittää itseäsi itseäsi parhaiten motivoivalla tavalla yhdessä valmentajiemme kanssa.

Vetäjiltä löytyy kokemusta kilpailu- ja valmennustoiminnasta eri lajeista mm. nyrkkeily, Sin Moo Hapkido, lukkopaini, bjj ja vapaaottelu. Seuramme kannustaakin harrastajiaan hakemaan kilpailukokemuksia eri lajien kilpailuista. Unohtamatta kuitenkaan kuntoharrastajia.

Jos haluat tulla treenaamaan rentoon ja mukavaan porukkaan monipuolisesti, niin ota yhteyttä tai tule salille katsomaan miltä treenit näyttävät!

MMA (Mixed Martial Arts)

Seuramme MMA alkeiskurssit järjestetään kaksi kertaa vuodessa. Alkeiskurssin harjoitukset koostuvat pääasiassa seuraavista kolmesta eri kappailun osa-alueesta. Harjoitusten vetämisestä vastaa kolmen eri seuran valmentajat.  

Alkeiskurssin jälkeen voit jatkaa treenaamista tasaisesti jokaista osa-aluetta tai suunnata mielenkiintosi tiettyyn lajiin. 


Lukkopaini (Vetäjä: Rajamäen Kamppailijat, Sami Heikkilä)

Lukkopaini on painin muoto, jossa päämääränä on hallita vastustajaa pystyssä tai matossa ilman lyöntejä erilaisten käsi- ja jalkalukkojen sekä kuristusten avulla. Laji on hyvin samankaltainen brasilialaisen jujutsun kanssa, merkittävämpänä erona se ettei lukkopainissa käytetä gitä.

Lukkopainin tekniikoilla on merkittävä osa vapaaottelussa, sillä usein kamppailutilanne ajautuu lähikontaktiin ja sitä myötä mattopainiksi. Lukkopainissa yhdistellään muun muassa vapaapainin, sambon, brasilialaisen jujutsun ja judon tekniikoita.


Nyrkkeily (Vetäjä: Klaukkalan Kamppailuseura, Kimmo Teerikoski ja Rajamäen Kamppailijat, Sami Heikkilä)

Nyrkkeily on yksi vanhimmista urheilulajeista jota on harrastettu ympäri maailmaa tuhansien vuosien ajan. Se on myös yksi harvoista kamppailu-urheilulajeista jolle on myönnetty olympiastatus.

Treeneihimme kuuluu nyrkkeilyn lajiharjoituksia jotka ovat suunniteltuja palvelemaan nyrkkeilyn lisäksi tukemaan muiden lajien kuten MMA harrastajien tavoitteita. Kilpaileminen lajissa on täysin vapaaehtoista ja sitä voi harrastaa myös kuntoilumielessä.

Nyrkkeilyharjoitukset sisältävät mm. erilaisia koordinaatio- ja lihaskuntoharjoitteita, paritekniikkaa, välineharjoittelua sekä sparria eli otteluharjoituksia.


Potkunyrkkeily (Vetäjä: Sport Team Riihimäki, Mikko Heinonen)

Potkunyrkkeily on kilpaurheilulaji, mutta sopii tehokkuutensa vuoksi myös erinomaiseksi kuntoilumuodoksi – suurin osa potkunyrkkeilijöistä onkin mukana ihan kuntoilumielessä. Käytännönläheiset tekniikat takaavat lajin toimivuuden myös itsepuolustuksessa. Laji sopii sekä miehille että naisille.
Potkunyrkkeily kehittää tasapuolisesti voimaa, nopeutta ja kestävyyttä; ja mikä parasta, harjoittelun vaikutukset kohdistuvat koko vartalolle.

Sin Moo Hapkido

Sin Moo Hapkido ”Taivaallinen taistelutaito”. Alkeiskurssit järjestetään kaksi kertaa vuodessa

Korealainen itsepuolustusmenetelmä, joka yhdistää Aiki-jutsun, erilaisten Kung Fu-tyylien ja Judon pehmeyden aggressiivisiin korealaisiin potkutekniikoihin.

Monipuolisuudessaan se kattaa lyönnit, potkut, torjunnat, vapautumiset eri puolilta kehoa, asetekniikat, sekä monia muita itsepuolustusmenetelmiä.


Tärkeintä Sin Moo Hapkidossa on kuitenkin kokonaisvaltainen kehon kontrollointi – voima ei ole ratkaisevaa. Siksi laji sopii erinomaisesti kaikille sukupuoleen tai ikään katsomatta.

Muodollisia asentoja Sin Moo Hapkido ei tunne, eikä se myöskään sisällä liikesarjoja.  Sin Moo Hapkidon tekniikat on tarkoitettu päällekarkaustilanteisiin kadulla. Sin Moo Hapkido on suoraviivainen, mutkaton ja tehokas tyyli.

 Tyyli sisältää:
· Lyönnit, potkut ja torjunnat
· Heitot, kaadot ja pyyhkäisyt
· Käsi- ja jalkalukot
· Hallinta- ja kuljetusotteet
· Kuristukset ja sidonnat
· Otteleminen maassa ja pystyssä
· Hermopistetaistelu
· Asetekniikat
(pitkä keppi, kävelykeppi, lyhyt keppi, naru, puukko, miekka, heittoveitsi)
· Hengitystekniikat, meditaatio
· Akupunktio ja hermoratahieronta
· Itämainen ensiapu
· Murskaukset

Lisätietoja lajista www.hapkido.fi

Ryhmät ja yritykset

Seuramme tarjoaa erilaisille ryhmille ja yrityksille yksittäisiä koulutus- ja harjoituspäiviä.

- Polttari ja erilaiset juhlat. Ohjaajamme voivat järjestää toimintaa ja haluamaasi treeniä erilaisissa tiloissa niin ulkona kuin sisätiloissakin.

- Näytökset ja muut tapahtumat. Seuramme osallistuu mielellään erilaisiin tapahtumiin laji esittelyillä tai toiminnasta kertomalla.

- Privaatti treenit. Voit kerätä oman porukan ja vetäjämme pitävät teille edulliset yksittäiset harjoitukset.

- Yrityksille itsepuolustusta. Räätälöimme yrityksille tarpeen mukaan itsepuolustus kursseja.

- Yrityksille virkistyspäivä ohjelmaa. Vähemmän vakavaa, mutta käytännöllistä kaiken kuntoiselle porukalle.

- Henkilökohtaiset tunnit. Sinulla on myös mahdollisuus saada henkilökohtaista ohjausta ja velmennusta tarjoamistamme lajeista. 

- Ohjattu liikuntaa laitos- ja erityis nuorille. Ohjaajillamme on kokemusta lastensuojelun asiakkaista ja osaamme ottaa huomioon erilaisetkin nuoret.

Jokainen harjoitus ja koulutus pyritään räätälöimään asiakkaan ja ryhmän toiveen mukaan. Huomioimme eri kuntoiset ja taitoiset treenaajat ja uskonkin että pystymme jokaiselle tarjoamaan mielekkästä tekemistä.